《道德经》中说：

“持而盈之，不如其已。”

这句话很有哲学意味，它的意思是：手里持握太满，不如及时停止。

无论做什么，都不要太过，把握分寸，才能事半功倍。

生活也是如此，不能太紧绷，要学会适当的放松，才能活得开心。

不要过度反思

心理学有个“反刍思维”，是说个体在经历事件后，不断地重复思考已经过去的事件，对它产生的原因和后果进行被动思考。

一个人，喜欢思考和自省，本来是一件好事，这可以促进我们的成长。

但是，如果什么事都反思，什么事都反复责问自己，则是对自己的惩罚。

世界上有很多事情，并不是由我们左右的。我们只能做自己能做的，剩下的就不要纠结。

佛家讲，人应当随遇而安，事实上，人就应当有这样的心态。

遇事不要过度反思，接受当下，随缘，随意，就好。

远离负面能量

现在的信息太发达了，以至于我们忘记了自己才是生活的主人。

很多信息，并无用处，还让我们紧张内耗。对于这样的信息，能离多远就多远。

人的能量是有“场”的，当你的能量场整天被负面信息围绕时，你的身体和心灵就很难维持一个很好的状态。

远离负面能量，就是给自己增福。

少看令人沮丧的消息，不要和讨厌的人说话，多接触美好的事物，才能保持高能量的状态。

给心灵放个假

人生的幸福，其实就是一种感觉。当你感觉快乐的时候，生活就是美好的；当你感觉忧郁时，生活便是黑暗的。

过得好不好，其实就是一种心态。

所以，不要把自己逼得太紧，适当的给自己放个假。

孤独的时候，找个人聊聊，或者到外面走走；

沮丧的时候，不妨出去旅游，换个地方，换种心情。

人生一世，学会自己照顾自己，照顾好身体，安顿好心灵，生活便是美好的，可爱的。